Вопрос - ответ

Что дают прыжки на батуте?

Прыжки на батуте для детей:

Развивают координационные способности
Хорошо тренируют вестибулярный аппарат
Развивают ловкость и способность мгновенно оценивать ситуацию
Увеличивают общую выносливость организма
Являются профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата
Способствуют хорошему настроению
Помогают выплеснуть энергию

Прыжки на батуте для взрослых

Улучшают общее самочувствие
Развивают гибкость и подвижность суставов, являются профилактикой остеохондроза
Хорошо тренируют вестибулярный аппарат
Прорабатывают все группы мышц оганизма
Стимулируют правильную работу всех внутренних органов и систем
Улучшают тонус кожи
Способствуют быстрому похудению
Улучшают психоэмоциональное состояние и избавляют от депрессий

Для спортсменов и экстремалов

Позволяют не потерять форму в межсезонье
Позволяют безопасно отработать наиболее сложные элементы и трюки

Во время прыжков на батуте идет интенсивная потеря жировых отложений. 10-15 минутное занятие равноценно 3-километровой пробежке, но при этом на суставы не действует ударная нагрузка.

Каковы ограничения по здоровью для занятия в центре?

Общими противопоказаниями для прыжков на батуте, воздушной и спортивной акробатики, растяжки являются:

Хрупкость костей, остеопороз;
Заболевания суставов;
Гипертония и склонность к кризам;
Стенокардия, тахикардия;
Тяжелые формы сердечной недостаточности;
Тяжелые формы диабета и бронхиальной астмы;
Тромбофлебит;
Онкология в тяжелых стадиях.

Не следует посещать тренировки беременным женщинам а также тем, кто проходит послеоперационную реабилитацию.

При наличии хронических заболеваний и каких-либо сомнений в состоянии своего здоровья следует обратиться за консультацией к врачу.

Опасно ли заниматься прыжками на батуте и воздушной акробатикой? Можно ли получить травму?

Занятия прыжками на батуте и воздушной акробатикой безопасно настолько же, насколько безопасны другие виды спорта. Залог безопасности – выполнять указания тренера и не пытаться самостоятельно выполнять элементы, которые не были отработаны с тренером. А травму можно получить и на велотренажере при его неумелом использовании.

Как обеспечивается в центре безопасность при прыжках на батуте и при занятиях воздушной акробатикой?

Безопасность прежде всего обеспечивается тем, что все занятия проводятся только с тренерами, имеющими спортивные звания как правило не ниже мастера спорта и высшее спортивное образование. Все занятия начинаются только после тщательной разминки и растяжки, по окончании тренировки - подкачка и упражнения на снятие напряжения с мышц. Тренер контролирует и направляет весь процесс тренировки, не давая возможности нашим спортсменам выполнять элементы, которые выходят за пределы их навыков и возможностей. Кроме того, все оборудование в центре сертифицировано и безопасно для занятий, проходит периодический осмотр не реже 2-х раз в год. Для отработки сложных сальтовых элементов имеются 2 подвесные лонжи и поролоновая яма. Периметр прыжковой зоны закрыт мягкими стеновыми протекторами и защитной сеткой.

Можно ли просто попрыгать самому?

Можно, но только во время, когда не проводятся занятия с тренером. О времени, когда возможно свободно (без тренера) попрыгать на батуте можно узнать у наших администраторах по тел. +7(495)532-90-70 и +7(926)910-5-910.

Прыжки на батуте без тренера (свободные прыжки) выполняются Клиентом самостоятельно, без наблюдения работников Батутного центра, на свой страх и риск, исключительно в рамках собственных навыков. Батутный центр несет ответственность только за исправность передаваемого в пользование клиенту оборудования и ни при каких обстоятельствах не несет ответственность за последствия самостоятельных действий Клиентов при пользовании ими этим оборудованием.

С какого возраста можно заниматься в вашем центре?

Прыжки на батуте – с 3-х лет; спортивная акробатика и растяжка – с 5 лет; воздушная акробатика – с 7-8 лет;

Могут ли у вас заниматься дети с особенностями развития?

Да, у нас есть опыт занятий с детьми с особенностями развития (аутизм). Наш опыт позитивный, родители отмечают положительную динамику в развитии детей. Занятия с такими детьми могут проводиться только в форме индивидуальных занятий. И, конечно, перед тем, как начинать посещать занятия, следует проконсультироваться с лечащим врачем.

Какое ограничение по весу для занятий на батуте?

Вес должен быть не более 120кг.

Нужна ли предварительная подготовка для занятий?

Предварительная подготовка не обязательна, мы обучаем с нулевого уровня. Программа тренировки строится тренером с учетом фактического уровня подготовки клиента.

Занятия проводятся в группах или индивидуально?

У нас существуют как групповые так и индивидуальные занятия. При индивидуальных занятиях тренер работает только с одним человеком. При групповых занятиях максимальная численность групп следующая: прыжки на батуте – как правило не более 4 человек; воздушная акробатика на полотнах – не более 4 человек; спортивная акробатика, растяжка, ОФП – не более 8 человек; Аэтойога (йога в гамаках) – не более 6 человек; спортивные праздники и дни рождения – до 20 человек.

Нужно ли предварительно записываться на занятия?

Да, предварительная запись обязательна, так как существует ограничение по численности групп и если прийти без записи, может оказаться, что группы уже полностью скомплектованы.

Как проходит занятие по прыжкам на батуте?

Сначала проводится разминка длительностью 20-30 минут с элементами акробатики, растяжки и прыжков на акробатической дорожке. Затем 30-40 минут занятия на батуте – в соответствии с навыками каждого клиента. По окончании – 10 минут силовой подкачки и растяжки, после чего при наличии сил можно самостоятельно позаниматься в разминочной зоне (есть бодибары, гантели, шведская стенка и прочее оборудование).

Как проходят спортивные праздники и дни рождения?

Все проводимые в нашем центре праздничные мероприятия имеют выраженный спортивный уклон. Длительность – от часа и более, наиболее востребованы 2-х часовые мероприятия.

Общая программа праздника/дня рождения:

Общая веселая разминка под руководством тренера с элементами прыжковой акробатики, растяжки, различных заданий и эстафет. Разминка, как правило, длится 20-30 минут.
После разминки – прыжки на батутах под внимательным руководством тренера с элементами начальной акробатики, развивающих игр, различных заданий и состязаний.
Далее – прыжки в поролоновую яму, конкурсы на исполнение различных трюков и прыжковых элементов.
Все спускаются в разминочный зал, где тренер организует веселые эстафеты, конкурсы и состязания.
По желанию участников – время для праздничного чаепития или свободных прыжков на батуте под присмотром тренера.

Пожелания по программе праздника по возможности учитываются.

Длительность и очередность этапов праздника может чередоваться и варьироваться в зависимости от общей длительности праздника и пожеланий участников.

Можно ли отменить или перенести запись на занятие?

Да, можно, но не менее чем за день. "День в день" занятие отменить или перенести нельзя , кроме как на этот же день на более позднее время при наличии свободных мест. Пропущенное (и списанное) занятие в дальнейшем будет восстановлено при предоставлении справки о болезни. Это может быть справка о болезни любого члена семьи, болезнь которого не позволяет клиенту присутствовать на занятии. О пропуске занятия нужно обязательно заранее сообщать нашему администратору. Если вы не пришли на занятие и заранее не сообщили нам об этом, пропущенное занятие не будет восстановлено даже при наличии справки. Если вместо вас на занятие придет друг/знакомый/родственник, то занятие не будет считаться пропущенным.